ช่วงนี้แปลก อาการตะคริวกินน่องมาเยือนอีกแล้ว จำได้ว่าเคยมีอาการปวดและรู้จักคำว่าตะคริวก็ตอนตั้งท้องลูกคนเล็กนี่เอง นานๆมีอาการที ไม่บ่อย มักเป็นช่วงนอนตอนกลางคืน ลุกขึ้นมาบีบๆนวดๆ ก็หาย แต่ตอนมีอาการ จำได้ว่ามันปวดมาก ครั้งนี้มาแบบไม่ปวดเกร็ง แต่คลำที่น่องจะเจอก้อน คล้ายกล้ามเนื้อน่อง มีอาการบวม แข็งเป็นลูกกลม กดเจ็บ บีบนวดเบาๆมันก็คลายตัวนิ่มลงบ้าง วันนี้เลยต้องไปเสาะหาข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อเอามาใช้ในการดูแลตัวเอง อาจจะยาวไปหน่อยแต่ก็ละเอียดดีนะ
ตะคริว (Muscle cramps) หมายถึง อาการเกร็งตัวหรือหดเกร็งที่ทำให้มีอาการปวดและเป็นก้อนแข็งของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลันโดยที่เราไม่สามารถบังคับได้ ร่วมกับมีอาการปวดหรือเจ็บกล้ามเนื้อมัดที่เกิดการหดเกร็ง แต่จะเป็นอยู่เพียงชั่วขณะแล้วอาการจะทุเลาลงไปเอง ตะคริวอาจเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อส่วนใดของร่างกายก็ได้ อาจเกิดกับกล้ามเนื้อเพียงมัดเดียวหรือหลาย ๆ มัดพร้อมกันก็ได้ โดยมักเกิดขึ้นในขณะออกกำลังกาย ขณะเดิน หรือในขณะนั่งพักหรือนอนพักเป็นเวลานาน ๆ
ตะคริวเกิดได้กับกล้ามเนื้อลายทุกมัด (Striated muscle) ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ของร่างกายที่เราพบได้โดยทั่วไปใต้ผิวหนัง แต่กล้ามเนื้อที่เกิดตะคริวได้บ่อยที่สุดก็คือ “กล้ามเนื้อน่อง” รองลงมาคือ กล้ามเนื้อต้นขาทั้งด้านหน้าและด้านหลัง กล้ามเนื้อเท้า และกล้ามเนื้อหลัง โดยโอกาสในการเกิดที่ขานั้นมีเท่ากันทั้งข้างซ้ายและข้างขวา
ความสุขในการใช้ชีวิตแบบพอเพียง เน้นสุขภาพ กายสุข ใจสุข ไร้โรคา แบ่งปันความรัก ความรู้ในการดูแลตัวเองและครอบครัว
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ปวดเกร็ง แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ปวดเกร็ง แสดงบทความทั้งหมด
วันเสาร์ที่ 19 สิงหาคม พ.ศ. 2560
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
การไหว้แม่ย่านางรถ
อย่างที่รู้กันว่าความเชื่อของคนไทยเมื่อไรที่ออกรถมาใหม่ไม่ว่าจะเป็นมือหนึ่งหรือรถมือสองก็จะเคารพนับถือและบูชาแม่ย่านางรถซึ่งเป็นสิ่งศ...

บทความน่าสนใจ
-
พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุยเดช ทรงมีพระปรีชาสามารถในหลากหลายด้าน ทรงเป็นแบบอย่างของกษัตริย์ผู้ปกครองประชาชนด้วยทศพิธราชธรรม และมักจ...
-
บ้านเกิดเราเป็นบ้านไม้สองชั้น แม่บอกว่าไม้ส่วนใหญ่เป็นไม้ตะเคียน ส่วนหลังคาเป็นกระเบื้องแบบโบราณ ปัจจุบันหาดูได้ยากเพราะเป...
-
วันนี้มีโอกาสเข้าบล็อกมาเล่าเรื่องบ้านๆกันบ้างดีกว่านะคะ นี่ล่ะชีวิตเรา...ยามเข้าช่วงปลายของชีวิตไม่มีอะไรมากนัก หมกมุ่นได้เท่านี้ล่ะ เรื่อง...
-
(ต้นกระโดนที่ทางโครงการ ฯนำมาลงให้ค่ะ ขอลงด้านทิศตะวันตกของบ้าน อาศัยร่มเงาบังแดด) ลักษณะของกระโดน ต้นกระโดน จัดเป็นไม้ยืนต้นผลัดใบข...